Personlig träning

Screening

Det du inte vet kan du inte förändra.

Hur ska jag göra för att ta mig från mitt nuläge till önskat läge alternativt att behålla mitt nuläge?

Då ställer vi frågorna: För vem? För vad? Och varför?

Vi är alla olika och behöver därför individuellt utformade program för att utvecklas på bästa sätt utan att orsaka skada.

Därför börjar vi all personlig träning med en screening för att ta reda på ditt nuläge och förmåga att tåla din vardag eller idrott. Det baseras på dina tidigare erfarenheter, dina mål och hur du lever idag. Vi mäter din styrka och rörelseförmåga i kroppens olika rörelseplan i ett antal tester för att ta fram en grund för ditt individuella program. Vi gissar inte, vi tar reda på fakta.

Skillnaden mellan de olika screeningarna är hur många tester som utförs och hur mycket information man önskar ta reda på för att göra ett så träffsäkert program som möjligt.

 

Priser:

Screening Light: 895:-

Screening Bas: 1.595:-

Screening Total: 1.895:-

 

Uppföljning av screening samt uppdaterat program: 1.195:-

 

 

Personlig träning

Vi erbjuder personlig träning Enskilt, Duo eller Smallgroup . Du bestämmer.

 

Priser:

PT 30 minuter: 595:-

PT 60 minuter: 895:-

 

PT Paket 30 min

5 gånger: 2.500:-

10 gånger: 4.500:-

 

 

PT Paket 60 min:

5 gånger: 4.000:-

10 gånger: 7.500:-

 

Kost & Livsstilsrådgivning

Grundlig kost & Livsstilsanalys utifrån dagbok 895:-

Total livsstilsanalys och konsultation inom holistisk hälsa med tester och analys. 1.195:-

Vilken kost typ är du? Metabolic typing analys 495:-

Målsamtal / Coachning 30 minuter 595:-

Målsamtal / Coachning 60 minuter 895:-

frågor
och
svar