Stark Senior

Årsrik

Vi har under flera år utarbetat konceptet Stark senior där du som årsrik tränar tillsammans i grupp efter just dina förutsättningar för att bibehålla styrka och minska risken för skador och fysiska besvär.

Passen innehåller övningar för balans, styrka och kondition. Vi har i nuläget 10 pass i veckan.

Varför ska jag som årsrik träna?

Vi vill hjälpa dig att bli årsrik med en god livskvalité, det innebär exempelvis:

  • Bära matkassar
  • Utföra trädgårdsarbete & liknande med god fysik
  • Leka med barnbarnen
  • Kliva i och ur bilen
  • Ta sig upp och ner från golvet
  • Rädda snubblande situationer

Ja det finns många orsaker till varför det är bra att träna även som årsrik.

Vi har en underbar grupp som sprider härlig glädje och energi, som stöttar varandra under passen och har roligt tillsammans.

Vill du också bli en Stark senior? Tveka inte att höra av dig! Alla är välkomna och vi utgår alltid från våra egna förutsättningar!